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在手机注册QQ邮箱账号和密码的步骤如下。

1、打开手机QQ邮箱APP，点击账号密码登录按钮。

2、在账号密码登录界面中点击“注册新账号”按钮。

3、在注册界面中输入手机号并获取验证码，设置密码后，点击“创建账号”按钮，按照提示进行验证，验证完成后即可成功注册QQ邮箱账号。

注册时密码需要包含大小写字母和数字，且长度需要在6-16位之间，还需要遵循密码设置规则，避免使用过于简单的密码，成功注册后，可以使用手机号和密码登录QQ邮箱，如果在注册过程中遇到任何问题，建议联系腾讯客服以获得帮助。